Zen & Kontemplation
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Benediktushof Klosterstraße 10, 97292 Holzkirchen
Mit "Zen am Samstag" bieten die Zenlehrer/-innen des Benediktushofes die Möglichkeit an, gemeinsam Meditation in Stille zu praktizieren, spontan und frei von Anmeldung oder Gebühren. Das Meditationsangebot ist für alle Menschen offen, unabhängig, ob sie sich einer Religion zugehörig fühlen oder nicht. Jede/r ist herzlich willkommen, auch AnfängerInnen und InteressentInnen, die einmal ´schnuppern` möchten.
Am Benediktushof werden verschiedene spirituelle Wege östlicher und westlicher Tradition gelehrt. Im Mittelpunkt all dieser Wege steht das Sitzen in Stille. Diese Übung verändert uns hin zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit und wirkt sich auch auf unseren Alltag aus. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Meditieren nicht nur die Aufmerksamkeit und Konzentration langfristig schult, sondern auch Stressreaktionen und Angstgefühle reduziert. Auch können negative Gefühle wie Zorn und Ärger besser reguliert und die Immunabwehr gestärkt werden.
Die Sitzzeiten sind am Samstag von 10 bis 13 Uhr. Bitte spätestens ca. 10 Min. vor 10 Uhr im Meditationsraum einfinden, um sich in Ruhe einen Sitzplatz einzurichten. Neue Teilnehmer sollten um 9.30 Uhr da sein, um genügend Zeit für die Einweisung zu haben.