Yoga nach der Geburt

YOGA NACH DER GEBURT – DER KURS

mit Adrienn. online.

Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr

Start: 5.5. 2022, 6 Termine.

Am 5.5. findet der Kurs 20:30 – 21:30 Uhr statt.

Alle weiteren Termine 19:00-20:00 Uhr.

IN DIESEM KURS LERNST DU

-deine Körpermitte sanft wieder zu stärken

-Beckenbodentraining auf sanfte und effektive Weise, die den ganzen Körper einbezieht

-Übungen, die deinen Rücken mobilisieren und kräftigen, so dass du dich & dein Baby tragen kannst

-Übungen, die dich peu á peu deinen Körper wieder mehr spüren lassen

-Entspannungstechniken

DAS BESONDERE AN DIESEM KURS

Du bekommst jahrtausendealtes Wissen aus Yoga & Ayurveda angepasst an die Frau nach der Entbindung.

Dieses Wissen spiegelt sich in der Lehre von Indra Mohan wider, die traditionelles Yoga & Ayurveda mit Schwerpunkt Yoga für Frauen seit 50 Jahren unterrichtet.

Adrienns Mentorin Indra Mohan steht uns mit ihrem Wissen zu speziellen Fragen zur Seite.

WANN KANNST DU STARTEN ?

-je eher nach der Geburt, desto besser

-je nachdem wie es dir nach der Geburt geht, kannst du schon ca. 1 Woche danach mit sehr sanften Bewegungen im Liegen starten

-wenn du schon sehr bald nach der Geburt starten willst, empfehle ich dir individuellen Unterricht

-in der Gruppe kannst du ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung starten, gerne auch später

-dieser Kurs richtet sich an dich, wenn deine Entbindung 6-8 Wochen oder länger zurück liegt

-dein Baby ist willkommen, bei dir zu sein in diesem Kurs

-der Fokus liegt auf dir

ADRIENN

hat Pränatal & Postnatal Yoga bei Indra Mohan gelernt.

Ich freu mich auf euch ❤

eure Adri

DU BRAUCHST

-einen ZOOM Account. Der ist kostenlos´.

-Einfach auf deinem Laptop oder Handy installieren & los geht’s.

-eine Yogamatte, falls du schon eine hast.

-falls du noch keine hast, dann passt auch ein Teppich.

TERMIN:

Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr

Start: 5. Mai 2022, 6 Termine.

PREIS: 111,- Euro, ermäßigt* 88,- Euro

*Ermäßigung für: Schüler, Studenten, Auszubildende, Geringverdiener

Anmeldung: yogainsel@gmail.com