Yoga nach der Geburt
bis
Yogainsel Keesburgstraße 11, 97074 Würzburg
YOGA NACH DER GEBURT – DER KURS
mit Adrienn. online.
Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr
Start: 5.5. 2022, 6 Termine.
Am 5.5. findet der Kurs 20:30 – 21:30 Uhr statt.
Alle weiteren Termine 19:00-20:00 Uhr.
IN DIESEM KURS LERNST DU
-deine Körpermitte sanft wieder zu stärken
-Beckenbodentraining auf sanfte und effektive Weise, die den ganzen Körper einbezieht
-Übungen, die deinen Rücken mobilisieren und kräftigen, so dass du dich & dein Baby tragen kannst
-Übungen, die dich peu á peu deinen Körper wieder mehr spüren lassen
-Entspannungstechniken
DAS BESONDERE AN DIESEM KURS
Du bekommst jahrtausendealtes Wissen aus Yoga & Ayurveda angepasst an die Frau nach der Entbindung.
Dieses Wissen spiegelt sich in der Lehre von Indra Mohan wider, die traditionelles Yoga & Ayurveda mit Schwerpunkt Yoga für Frauen seit 50 Jahren unterrichtet.
Adrienns Mentorin Indra Mohan steht uns mit ihrem Wissen zu speziellen Fragen zur Seite.
WANN KANNST DU STARTEN ?
-je eher nach der Geburt, desto besser
-je nachdem wie es dir nach der Geburt geht, kannst du schon ca. 1 Woche danach mit sehr sanften Bewegungen im Liegen starten
-wenn du schon sehr bald nach der Geburt starten willst, empfehle ich dir individuellen Unterricht
-in der Gruppe kannst du ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung starten, gerne auch später
-dieser Kurs richtet sich an dich, wenn deine Entbindung 6-8 Wochen oder länger zurück liegt
-dein Baby ist willkommen, bei dir zu sein in diesem Kurs
-der Fokus liegt auf dir
ADRIENN
hat Pränatal & Postnatal Yoga bei Indra Mohan gelernt.
Ich freu mich auf euch ❤
eure Adri
DU BRAUCHST
-einen ZOOM Account. Der ist kostenlos´.
-Einfach auf deinem Laptop oder Handy installieren & los geht’s.
-eine Yogamatte, falls du schon eine hast.
-falls du noch keine hast, dann passt auch ein Teppich.
TERMIN:
Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr
Start: 5. Mai 2022, 6 Termine.
PREIS: 111,- Euro, ermäßigt* 88,- Euro
*Ermäßigung für: Schüler, Studenten, Auszubildende, Geringverdiener
Anmeldung: yogainsel@gmail.com