Schwangeren Yoga mit Dagmar

Uhrzeit: Dienstag, 9:00-10:15 Uhr

Wertschätzung:

19.07.22 bis 04.10.22 (Kurspause ist vom 16.8. bis 06.09. Sommerferien)

8 Einheiten á 75 Minuten

Kursgebühr: 132,- €

Dieser Kurs ist zertifiziert von der Krankenkasse und der Beitrag ist erstattungsfähig.

Plätze: auf 15 begrenzt

Deine Yogalehrerin in diesem Kurs: Dagmar

Besonderheiten von Schwangeren Yoga

Yoga in der Schwangerschaft ist eine sehr wertvolle Erfahrung für dich und dein Baby!

Hier kannst du dich:

– entspannen und eine tiefe Beziehung zu deinem Baby aufbauen und intensivieren,

– ganz positiv und mit viel Freude auf die kommenden Ereignisse blicken,

– durch sanfte Dehnübungen mehr Raum in den Brustkorb bringen, um möglichst lange tiefatmig zu sein,

– deinen Körper fit und geschmeidig halten,

– Kraft aufbauen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern und gut auf die Geburt vorbereitet sein,

– mit deinem Atem fließen und

– stets einen Ruhepol im Alltag finden.

Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit – all das umfasst meine Yoga Praxis und es ist auch das, was ich meinen Teilnehmern mit großer Freude weitergeben möchte. Die Anpassungen der Yogaübungen an meine Teilnehmer liegen mir am Herzen, da nur so

jeder im Gruppenunterricht seine optimale Yogapraxis erfahren kann.