Main-Held*in Fortbildungsreihe für Ehrenamtliche

Modul 4 Gesundheit - "Notfallkoffer" für akute Stresssituationen

Immer wieder gibt es Situationen, die akuten Stress in uns auslösen: ein Telefonat, dass uns aus der Fassung bringt, verletzende Bemerkungen von Kollegen und/oder der Chef:in, denen mal wieder nichts gut genug ist, ... Gerade der berufliche Alltag bietet ständig unerwartete Möglichkeiten, die uns aus der Bahn werfen können.

Packen Sie Ihren „Notfallkoffer“ für akute Stresssituationen. Im Workshop werden verschiedene schnell wirksame Instrumente und Methoden vorgestellt, damit Sie Stressanzeichen im Alltag erkennen und anhand der im Workshop erarbeiteten Notfallliste wirksam gegensteuern können. Sie lernen damit nicht nur die akute Situation zu bewältigen, sondern aktiv Dauerstress vorzubeugen.