Kurs: Ashtanga Yoga Beginner Level 2
bis
Yogainsel Keesburgstraße 11, 97074 Würzburg
Dieser Kurs könnte für dich sein, wenn…
- du weiter gehen willst im Ashtanga Yoga
- next Level
- du dich körperlich fordern möchtest
- du den ganzen Körper gut durch bewegen willst
- dich Ashtanga Yoga & traditionelles authentisches Yoga interessieren
- ohne Schnicki-Schnacki
- nur du, dein Körper, dein Atem, deine Yogamatte
- du dich nach ehrlicher Transformation sehnst
- du schon ein bisschen Erfahrung mitbringst – in Yoga generell
- in Ashtanga Yoga im Speziellen
- und/oder den Ashtanga Yoga Beginner Kurs gemacht hast
Du lernst
- die 1. Serie Ashtanga Yoga in beginnerfreundlicher Version – Basic Led Class
- Sonnengrüße Surya Namaskara A und B aus dem Ashtanga Yoga
- Ujjayi Atmung
- vertiefende Atemtechnik, um 4 Atemräume zu “beatmen” und ein tieferes Atemvolumen zu bekommen
- in diesem Kurs schauen wir uns zum einen die Details der Basic Led Class an:
- Haltungen ausführlich besprechen mit Variationen und Ausrichtungsvorschlägen
- Atmung und Bewegung synchronisieren lernen, um mehr in den Flow zu kommen
- vertiefende Atemtechniken lernen, um tiefere körperliche und energetische Erfahrungen zu machen
Du brauchst
für Online
- einen zoom Account (kostenlos)
- Einfach auf deinem Laptop oder Handy installieren & los geht’s.
- eine Yogamatte
- bequeme Klamotten zum Üben
für Präsenz
- eine Yogamatte, falls du schon eine hast
- wir haben auch genügend Matten da
- bequeme Klamotten zum Üben
Anmeldung: yogainsel@gmail.com