Kurs Ashtanga Yoga Beginner ab April

Fokus: Ausrichtung Asanas der Ashtanga Basic Led Class &

Flow Atmung + Bewegung lernen

Dieser Kurs könnte für dich sein, wenn…

- du endlich Ashtanga Yoga lernen möchtest

- du dich körperlich fordern möchtest

- du den ganzen Körper gut durch bewegen willst

- dich Ashtanga Yoga & traditionelles authentisches Yoga interessieren

- ohne Schnicki-Schnacki

- nur du, dein Körper, dein Atem, deine Yogamatte

- du dich nach ehrlicher Transformation sehnst

Du lernst

- die 1. Serie Ashtanga Yoga in beginnerfreundlicher Version – Basic Led Class

- Sonnengrüße Surya Namaskara A und B aus dem Ashtanga Yoga

- Ujjayi Atmung

- der Fokus in diesem Kurs liegt darauf, dass wir Asanas, die dich von der Ausrichtung her genauer interessieren, ausführlich zusammen besprechen

- weiterer Fokus dieses Kurses: du lernst, wie du Bewegung und Atmung synchronisierst – Ziel: mehr in den gewünschten Flow-Zustand zu kommen. Flow ist laut Glücksforschern wie Mihály Csikszentmihály ein Zustand, der glücklich macht

Du brauchst

- eine Yogamatte

- bequeme Klamotten zum Üben

Anmeldung: yogainsel@gmail.com

ORT

Präsenz & Online

MITTWOCHS (3 DOPPEL-TERMINE) – KOMPAKTKURS ☀️

17:00 – 19:00 Uhr

START

15.04.2026

TERMINE

15.04.2026

22.04.2026

29.04.2026

LEVEL

Anfänger & fortgeschrittene Anfänger

LEHRERIN

Adrienn

Anmeldung: yogainsel@gmail.com